Le vocabulaire du dos et du coussin lombaire
Les définitions utiles pour comprendre le soutien lombaire, la posture assise et bien choisir son coussin.
- Coussin lombaire
- Accessoire placé dans le creux du bas du dos pour combler l'espace entre le dossier et la colonne et soutenir la courbure lombaire en position assise.
- Lordose lombaire
- Courbure concave naturelle du bas du dos. Assis sans soutien, elle a tendance à s'effacer (dos rond), ce qui augmente la pression sur les disques et l'inconfort.
- Mémoire de forme (viscoélastique)
- Mousse qui se déforme sous la chaleur et la pression du corps pour en épouser le relief, puis reprend lentement sa forme. Elle répartit la pression plus uniformément qu'une mousse ferme classique.
- Soutien lombaire
- Appui apporté au bas du dos pour aider à conserver l'alignement naturel de la colonne et limiter l'affaissement du bassin vers l'arrière.
- TMS (troubles musculo-squelettiques)
- Ensemble d'atteintes des muscles, tendons, nerfs et articulations, favorisées notamment par les postures statiques prolongées et le travail sur écran.
- Ergonomie
- Discipline qui adapte le poste, les outils et l'environnement à la morphologie et aux mouvements de l'utilisateur, pour réduire la fatigue et les contraintes physiques.
- Posture assise neutre
- Position où le bassin est légèrement basculé vers l'avant, la courbure lombaire préservée, les épaules relâchées et les pieds à plat — la posture la moins contraignante sur la durée.
- Bascule du bassin (rétroversion)
- Mouvement du bassin vers l'arrière qui efface la lordose et arrondit le bas du dos. Fréquente sur un siège sans soutien, elle accentue la pression discale.
- Sciatique
- Douleur qui suit le trajet du nerf sciatique, de la fesse vers la jambe. La position assise prolongée peut l'aggraver ; un bon soutien et des pauses actives aident à la soulager.
- Lombalgie
- Douleur localisée dans le bas du dos (région lombaire). La forme « commune » est la plus répandue et bénéficie du maintien de l'activité et d'une assise adaptée.
- Disque intervertébral
- Coussinet fibro-cartilagineux entre deux vertèbres qui amortit les chocs. La position assise avachie augmente la pression exercée sur les disques lombaires.
- Assise dynamique
- Principe consistant à varier régulièrement sa posture et à bouger plutôt que rester figé. Le meilleur coussin ne remplace pas le mouvement : il complète les pauses actives.
- Densité de mousse
- Masse de matière par volume (kg/m³). Une densité plus élevée offre en général un maintien plus durable et une meilleure tenue dans le temps qu'une mousse à basse densité.
- Dispositif médical
- Produit à finalité médicale, encadré par une réglementation spécifique. Un coussin de confort comme DOVEO n'est pas un dispositif médical : il aide au confort et à la posture, sans visée thérapeutique.